고혈압.다이어트에 좋은 비트.간편하게 쥬스로 만들어 먹기

성인병의 원인으로 대표적인게 고혈압,과체중이죠. 그래서 체중감량에 많은 고민을 하곤 하죠.

 

그럴때 좋은게 바로 비트입니다. 의외로 식감도 좋아서 오이처럼 생으로 먹어도 좋더군요.

 

 

 

비트를 먹는 방법은 아주 다양합니다.

 

비트피클, 비트 깍두기. 비트 샐러드..등등

 

전 그중에서 비트쥬스를 강력히 추천해요. 

 

무엇보다 쉽게 만들어 먹을 수 있고 다양한 부가재료를 넣고 갈아서 아이들도 먹기 좋기때문이죠.

 

근 한달을 쭈욱 먹고있는데 혈압도 상당히 낮아지는 효험을 보고있네요.

 

며칠전 마트에 가보니 2~3천원 정도 하는데 동네마트에 가면 1천원에도 사실 수 있어요. 

 

가족들 혈관건강도 챙기고 다이어트도 되고 그냥 좋습니다. 비트에 대한 효능은 인터넷에서 잘 찾아보시면 무궁무진합니다.

 

아래글은 비트를 다듬는 과정을 간단히 적어봤어요. 

 

 

 

 

고혈압에 특효 비트쥬스. 그런데 주방에서 비트 다듬으면 이런 모습이 남네요.